ウオーキング初日の感想 その前に、今回は歩く前にバナナ1本とお水を摂取した。その後、ラジオ体操第１,２をやってから歩きに行った。 ウオーキングを1時間行った感想として、歩き始め30分くらい頭が少し痛かった。また、途中の坂道で心拍数が上がって苦しか…

週３回１時間歩くダイエットをやる理由 こんにちは、今回は週3回以上1時間歩くといったことをやっています。もう進行形なのです（笑）で、このゆったりとしたダイエットは長期的にやるための設定であり、短期的な効果は全く実感しないのです。ことの発端は最…