簡単に痩せるとは 今回、約２０数キロ痩せた結果をもとに、どうやって簡単に痩せられるかを書いていく。そこで勘違いをしては欲しくないことが１点ある、それは健康的に痩せていくということは全く配慮していないという点である。それを踏まえて、２点痩せる…

簡単に痩せるとは 今回、約２０数キロ痩せた結果をもとに、どうやって簡単に痩せられるかを書いていく。そこで勘違いをしては欲しくないことが１点ある、それは健康的に痩せていくということは全く配慮していないという点である。それを踏まえて、２点痩せる…

今回こそ痩せるぞ！ お家にいることが多くなっていた2020年、体重計のことを忘れていた。体重計を忘れいたということは、測っていないということであるからして、恐怖の一言。 えっと、、、 本日起床後に測定したところ、まさかの９２．８キロ。。。もう駄目…

ウオーキング初日の感想 その前に、今回は歩く前にバナナ1本とお水を摂取した。その後、ラジオ体操第１,２をやってから歩きに行った。 ウオーキングを1時間行った感想として、歩き始め30分くらい頭が少し痛かった。また、途中の坂道で心拍数が上がって苦しか…

週３回１時間歩くダイエットをやる理由 こんにちは、今回は週3回以上1時間歩くといったことをやっています。もう進行形なのです（笑）で、このゆったりとしたダイエットは長期的にやるための設定であり、短期的な効果は全く実感しないのです。ことの発端は最…

プランクチャレンジ6日目を終えた感想 プランクチャレンジを開始してから6日目が終わり、やっと1分を超えるプランクに慣れてきました。ここ最近は、プランクチャレンジをあきらめようかと何度か思ってしまうことがあったのでいい方向に気持ちが向かいよかっ…

プランクチャレンジ５日目を終えた感想 どうもぽっちゃりクマです、まだプランクチャレンジをはじめてから1週間もたっていないので少し落ち込んでいます。こんなに1週間が長いとは…ということは置いといて、5日目を終えた感想としては、1分の壁を超えるのが…

プランクチャレンジ３,４日目を終えた感想 3,4日目を終えて、なぜか3日目の50秒間のプランクは苦ではなかったです。なので、50秒×3回を普通にクリアでき達成感もあり継続する意欲が少し上がりました！しかし、4日目の1分間（60秒）のプランクはあほみたいに…

2日目を終えた感想 プランクを前日より10秒長くすることがこれほどつらいとは思ってもみなかった…まず、開始10秒で全身が震えだし、20秒後には限界を迎え、その後30秒あたりから諦めそうになるが自分への挑戦だと必死に思い踏みとどまることができたといった…

プランクチャレンジなるものを30日やる！ 今回は、ネットでよく見かけるプランクチャレンジを始めてみようと思いました。きっかけは、ただ単に簡単そうだから… プランクチャレンジって何？ プランクチャレンジとは、30日間かけてプランク（体幹トレーニング…

朝バナナダイエットを１ヶ月やっても痩せない！ 今回は、朝バナナダイエットを１か月間やった結果を発表します。その前に、朝バナナダイエットとは、毎日の朝食をバナナに置き換えるだけの簡単なダイエットです。詳しいことは、他のブログで見てください（笑…