その前に、今回は歩く前にバナナ1本とお水を摂取した。
その後、ラジオ体操第１,２をやってから歩きに行った。
ウオーキングを1時間行った感想として、歩き始め30分くらい頭が少し痛かった。
また、途中の坂道で心拍数が上がって苦しかった。
しかし、歩き始めてから30分が過ぎてからはリズムよく歩け気持ちがよくなっていった。
けれど、靴のサイズが合わなかったのか靴擦れして痛い思いをした。
初日1時間歩いたが、そんなにつらいわけでもなく、少し疲れた程度で終えた。
以外にも続けられるのかもしれない。
歩いた時間
